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10000 passi al giorno: numero magico o invenzione?

Si sa, camminare con regolarità ti fa stare meglio. È l'attività più semplice da svolgere, è la meno costosa e se si riesce a camminare con regolarità aiuta a ridurre…

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Fare attività fisica ti rende felice!

E’ stato dimostrato che fare attività fisica rende felici, migliorando il tono dell'umore e diminuendo il senso di depressione, l’ansia e lo stress (2). Esso produce cambiamenti nelle parti del…

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