Una dieta vegetariana esclude il consumo di tutti i tipi di carne, prodotti a base di carne trasformata, pesce (incluso sushi), molluschi e crostacei ecc. Prodotti lattiero-caseari, uova e miele possono…
I piselli verdi piacciono quasi a tutti, sono molto nutrienti, ricchi di fibra e antiossidanti. Le ultime ricerche dimostrano che oltre ad essere buoni potrebbero anche proteggere da patologie cardiovascolari…
La zucca è uno degli alimenti preferiti durante l'autunno. Può essere preparata in molti modi e molti amano la vellutata calda di zucca durante le fredde sere d'inverno. Ma è…
Le 3 proprietà miracolose dell'olio di cocco descritte dalla scienza L'olio di cocco ha proprietà miracolose veramente o è solo di moda? Partiamo col dire che può senz'altro essere considerato…
Sai qual'è la dieta per dimagrire velocemente più efficace? La dieta low carb e chetogenica sono due approcci dietetici piuttosto popolari che prevedono la restrizione dell’assunzione di carboidrati. In entrambi…
E’ stato dimostrato che fare attività fisica rende felici, migliorando il tono dell'umore e diminuendo il senso di depressione, l’ansia e lo stress (2). Esso produce cambiamenti nelle parti del…
Le ALBICOCCHE sono un frutto che inserisco sempre nei piani nutrizionali estivi, ecco perchè 1) Sono una miniera di nutrienti Le albicocche sono davvero ricchissime di vitamine e minerali, frutti…
Non conosci le NOCI MACADAMIA? Ecco i 5 buoni motivi per mangiarle con regolarità Le noci Macadamia sono delle noci dal guscio ligneo, hanno profumo di burro e una consistenza…
Le dieta perfetta esiste o no? Dovresti saperlo, mangiare in maniera corretta ti aiuta a perdere peso e ad avere maggiore energia, non cercare scorciatoie, la dieta perfetta non esiste.…
Insulino resistenza: cos’è e cosa provoca? L´alimentazione quotidiana fornisce agli essere umani l´energia necessaria per svolgere tutte le sue attività quotidiane attaverso il glucosio, la più semplice molecola di zucchero…